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铝合金衬塑PB复合管厂家小孩子经常吃莜面栲栳

发布时间:2024/7/29 新闻来源:渠县康峰塑料管材有限公司 浏览次数:nysxq次>

渠县PVC-UH管厂家小孩子经常吃莜面栲栳好不好?

莜面的营养价值很高,含的钙、磷、铁、核黄素都相当多; 制作精致,吃着有筋,耐饥抗寒,富有营养; 莜麦不仅有耐饥抗寒、保肝、保肾,造血及增强免疫力之作用,而且还有强体、健脑、清目、美容之功能,常食可提高智力、降低胆固醇,治糖尿病也有良好的效果 。它既是营养丰富的食物,也是降血防癌的药物。

莜麦它有怎么样营养价值?

据科学考证,莜面的营养价值很高,富含蛋白质(15%)和脂肪(8.5%),且蛋白质中主要氨基酸含量多而全面。莜麦中还含有其他禾谷类作物中缺乏的皂苷,能有效降低胆固醇。但粗加工的莜面制品除了气味大外,也有不容易消化的缺点。老乡常说,莜面不能吃得太饱,“莜面吃个半饱饱,喝碗滚水正好好”。也正因为莜面不易消化,所以吃了耐饥,不会饿。在内蒙古,莜面是一种很受欢迎的食品。莜麦面营养丰富,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多;莜麦面脂肪的主要成分是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸可降低胆固醇、预防心脏病。 热量(千卡) 366 硫胺素(毫克) .39 钙(毫克) 27蛋白质(克) 12.2 核黄素(毫克) .04 镁(毫克) 146脂肪(克) 7.2烟酸(毫克) 3.9 铁(毫克) 13.6碳水化合物(克) 63.2 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) 3.86膳食纤维(克) 4.6 维生素E(毫克) 7.96 锌(毫克) 2.21维生素A(微克) 3胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .89胡罗卜素(微克) 1.8 钾(毫克) 319 磷(毫克) 35视黄醇当量(微克) 11 钠(毫克) 2.2 硒(微克) .5 可催乳、降低胆固醇、预防心脏病、糖尿病、对中老年人常见的心脑血管疾病有一定的预防作用,但“不易消化,不宜多食”。 一般人群均可食用1. 产妇催乳、婴儿发育不良以及更适合于中老年人;2. 虚寒症患者忌食。


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